上海华研白癜风-白癜风高发人群：3招降低患病风险，　上海华研白癜风医院提示：有家族史、免疫力低下、长期接触诱因者属于高发人群，通过以下3招可有效预防。

　　针对性预防方法

　　强化免疫力

　　每周运动3-5次(快走、瑜伽、游泳)，每次30分钟，增强免疫细胞活性;

　　均衡饮食，多吃富含锌(牡蛎、南瓜子)、维生素C(适量，如苹果、梨)的食物，避免过度节食减肥。

　　规避环境诱因

　　避免长期接触化工原料、油漆、橡胶制品，接触后及时用温和肥皂洗手;

　　保持居住环境干燥通风，避免潮湿(潮湿易滋生细菌，诱发皮肤炎症)。

　　定期皮肤自查

　　每月检查皮肤，重点关注暴露部位(面部、手部)、易摩擦部位(腰腹、肘部)，发现白斑及时就医;

　上海华研白癜风-白癜风高发人群：3招降低患病风险，　有家族史者每年做一次皮肤检查，早期干预可降低发病概率。