上海华研白癜风医院怎么走-酪氨酸食物:白癜风患者的“黑素原料库”，上海华研白癜风医院提示：酪氨酸是黑色素合成的核心原料，白癜风患者需适量多吃富含酪氨酸的食物，辅助病情恢复。

　　推荐食物清单

　　优质蛋白类：瘦肉(牛肉、猪瘦肉)、鸡蛋、牛奶、豆制品(豆腐、豆浆)，每日摄入量约100-150g。

　　坚果种子类：杏仁、核桃、黑芝麻，每天1小把(约20g)，可磨成粉加入粥或酸奶。

　　贝壳类：田螺、河蚌(含铜元素，促进酪氨酸酶活性)，每周1次，每次50g左右(煮熟煮透)。

　　上海华研白癜风医院怎么走-酪氨酸食物:白癜风患者的“黑素原料库”，注意：避免高温油炸，以清蒸、炖煮为主，减少营养流失。