女性得白癜风后，护理是疾病管理中至关重要的一环，那么女性得白癜风该如何护理。以下是上海华研白癜风医院的一些具体的护理建议，旨在帮助女性白癜风患者更好地管理自己的病情，促进皮肤的恢复与健康。

　　一、皮肤护理

　　防晒：白癜风患者的皮肤对紫外线更为敏感，长时间暴晒可能加重症状。因此，外出时应做好防晒措施，如穿防晒衣、打遮阳伞、涂抹防晒霜等，避免紫外线直接照射皮肤。

　　保持清洁：保持患处皮肤的清洁，避免使用刺激性的洗护用品，减少皮肤感染的风险。同时，避免用手抓挠患处，以免出现皮肤破损，导致病情加重。

　　二、饮食调理

　　均衡饮食：白癜风患者应保持均衡的饮食，多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于促进皮肤的新陈代谢和恢复。

　　避免刺激性食物：避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能刺激皮肤，加重病情。

　　补充黑色素：可以适量食用富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆等，有助于补充体内所需的黑色素，但需注意适量，避免过量摄入。

　　三、生活管理

　　注意休息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于增强免疫力，促进疾病的恢复。

　　适当运动：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以增强体质，提高免疫力，有利于病情的恢复。但需注意避免剧烈运动，以免过度消耗体力。

　　四、心态调整

　　保持良好心态：白癜风可能对患者的外貌和心理造成一定影响，因此保持良好的心态至关重要。患者可以通过心理咨询、参加社交活动等方式，缓解心理压力，增强自信心。

　　避免过度焦虑：避免过度焦虑、紧张等负面情绪，这些情绪可能导致免疫功能下降，影响病情的恢复。

　　五、遵医嘱治疗

　　药物治疗：在医生的指导下合理使用药物，如外用他克莫司软膏、复方醋酸地塞米松乳膏等，以及口服药物如醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等，以控制病情的发展。

　　物理治疗：如激光治疗、光疗等，可以促进黑色素的形成和分泌，淡化白斑，改善皮肤状况。但需在医生的指导下进行，以确保治疗的安全和有效性。

　　综上所述，女性得白癜风该如何护理，患者在日常生活中应注重皮肤护理、饮食调理、生活管理、心态调整以及遵医嘱治疗等方面。这些护理措施的实施有助于控制病情的发展，促进皮肤的恢复，提高生活质量。