，上海华研治疗白癜风-白癜风患者日常防晒指南（物理防晒优先），　上海华研白癜风医院提示：物理防晒安全性高、无刺激，是白癜风患者的首选防晒方式：

　　核心物理防晒装备

　　帽子：选宽檐帽(帽檐≥7cm)，材质优先棉质或亚麻(透气不闷)，带颈帘款可保护后颈(后颈是高发部位)。

　　防晒衣：UPF50+冰丝材质(紫外线阻隔率>99%)，选带指套、面罩的连体款(覆盖手背、面部)，夏季选浅色系(白色、浅灰，吸热少)。

　　遮阳伞：黑胶涂层伞(伞面直径≥100cm)，骨架选8骨以上(抗风)，避免普通晴雨伞(紫外线阻隔率仅50%)。

　　其他配件：防晒面罩(冰丝材质，覆盖口鼻和下巴)、太阳镜(UV400镜片，保护眼周皮肤和视网膜)。

　　场景化防晒方案

　　日常通勤：短时间外出(<1小时)戴宽檐帽+防晒衣即可，无需额外涂防晒霜。

　　户外暴晒(如爬山、海边)：全套装备(帽子+防晒衣+面罩+伞)，每2小时进入阴凉处休息10分钟，避免长时间直射。

　　室内防晒：窗边工作时拉防紫外线窗帘(UPF50+)，或戴防晒袖套(避免玻璃折射的紫外线损伤手臂白斑)。

　　注意事项

　　衣物选宽松款(避免摩擦白斑)，新防晒衣洗3次再穿(去除残留甲醛);出汗后及时更换湿衣(汗液刺激可能诱发瘙痒)。

　　上海华研治疗白癜风-白癜风患者日常防晒指南（物理防晒优先），关键提醒：预防复发、遗传风险管控和防晒需长期坚持