上海华研看白癜风的医院-提高免疫力，构筑白癜风防线，上海华研白癜风医院提示：免疫力低下是白癜风重要诱因，可通过以下方式增强抵抗力：

　　科学方法

　　适度运动

　　每周3-5次有氧运动(快走、游泳、瑜伽)，每次30分钟，促进血液循环和免疫细胞活性。

　　减压调节

　　通过冥想、听音乐、社交等方式缓解压力，避免长期焦虑(压力激素会抑制免疫系统)。

　　补充营养素

　上海华研看白癜风的医院-提高免疫力，构筑白癜风防线，　适量摄入维生素D(晒太阳或吃深海鱼)、锌(牡蛎、南瓜子)，调节免疫功能。